今週のお題「練習していること」 最近また気分が落ち込みがちだったので、お風呂に入ったときに「今日の良かったこと」を３つ思い出すというのを試している。 もともとは、アメリカの心理学者のマーティン・セリグマン氏が提唱した "Three Good Things Exerc…